轉眼間西洋情人節又要到了，每年最期待的就是這一天了
冷冷的天可以和心愛的人依偎在一起就是最幸福的事了
想到這裡不禁臉紅，心中冒出許多粉紅泡泡阿
每年情人節我們不能免俗的都會送對方情人節禮物
但每次都好傷腦筋，不知道該送什麼好
但現在開始不用煩惱了，因為我發現了一個網站
那就是SOUFEEL索菲爾珠寶，它的飾品質感很好
價錢也不貴，也925純銀手鍊推薦常有特價，很適合送禮又不失誠意
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描述:
SOUFEEL之所以受到人們的喜愛，最重要的原因就是每一個飾品都可以由自己去挑選搭配，任意組合，選擇自己鍾愛的顏色和感覺，把一顆顆珠子串搭起來，就成為屬於自己的精彩繽紛的首飾！自由組合搭配的DIY模式和低廉的價格是我們的特色。您可以根據自己的喜好，隨心組裝出一條與眾不同SOUFEEL手鍊。用26個字母可以拼出自己的名字或者喜歡的英文縮寫，用金屬的Charms可以組合出華麗的古典風格手鍊，隨您組合，多一點自由的嘗試，透過想像力，將各種不同類型的珠子組合在一起，設計出屬於自己的飾品。
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▲過年就是要把握機會與親友們打個幾降麻將。（示意圖／記者周宸亘攝）
圖、文／健談
年假開始，大家都計劃好要如何好好享受新年假期了嗎？過新年，免不了要闔家聚餐、打麻將、放鞭炮，然而，新光醫院家醫科胡念之醫師提醒，開心度假之餘也別忘了留意身體健康，建議大家盡量維持正常飲食與作息，避免天天熬夜或久坐打牌，尤其慢性病患者仍須做好飲食與藥物控制，才能健康康歡度新年喔！
▼過年常見6大健康問題，不可輕忽。（圖／健談授權提供）
年節常見的健康問題包括：
1. 肥胖：過年闔家團聚享受美食，但年菜大多較為油膩，加上年節零食高油、高鹽、高糖的陷阱，若是過量食用，年後難免又要增胖幾公斤了！提醒大家，年節飲食最好還是要適可而止，三餐之外的零食、宵夜淺嚐即止，以免造成身體負擔。
2. 脹氣：吃太多、吃太飽除了增胖外，亦可能會出現脹氣不適的問題！建議正餐吃7～8分飽即可，若平日就容易出現脹氣問題者，應少吃不易消化（如：糯米、發酵類食材）或易產氣食材（如豆製品、氣泡飲料），並多吃高纖食材幫助腸胃蠕動，以改善脹氣不適。
3. 慢性病控制不良：慢性病患者過年期間別忘了控制飲食與規律用藥！常見的三高患者、腎臟病患者除了應遵醫囑服用藥物外，年節也應謹守日常飲食限制，以免因飲食失衡導致血壓、血糖或尿蛋白升高，影響健康得不償失。
4. 肩頸僵硬：過年打麻將、看電視、聊天，大部分的人都是久坐少運動，長期維持相同姿勢容易造成血液循環不良，甚至出現肌肉痠痛、僵硬等問題。建議每坐30分鐘就應起身走動，活絡筋骨，以免肌肉過度緊繃造成不適。
5. 失眠：連續假期年輕人經常會熬夜打牌、看劇、夜唱或出遊等，持續日夜顛倒、作息不正常，都可能會造成睡眠品質不良，甚至出現失眠問題。提醒民眾熬夜瘋狂偶一為之即可，以免傷肝而不自知。
6. 燒燙傷：燒燙傷是居家很常見的意外傷害之一，尤其過年放煙火、玩炮竹，甚至是居家料理都可能導致燒燙傷。提醒民眾若是施放煙火一定要在空曠處、避開人群並注意安全，離開前也應確認無殘留的燃燒物，避免造成意外事故。
諮詢專家：新光醫院家醫科 胡念之醫師
本文經授權轉自：健談
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